Fit und Gesund 1

Fitness 1

Fitness, Sport und Gesundheit

Gemischte Gruppe 20+
Montag, 20:15 Uhr – 21:15 Uhr im Gymnastikraum E der
Timmermeisterschule, Sentruper Straße 161

 

Nichtmitglieder des Vereins zahlen 3.00 € pro Stunde
Mitglieder des Vereins zahlen 1.50 € pro Stunde

 

Präventiv und aktiv die eigene Gesundheit fördern:

Dieser gemischte Kurs ist offen für alle, die daran interessiert sind mittels eines ausgewogenen Körpertrainings (mit und ohne Kleingeräten)

• die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen und zu stärken
• Rückenbeschwerden entgegenzuwirken
• Verspannungen im Nackenbereich zu lösen
• die Körperhaltung und Beweglichkeit des Körpers zu verbessern
• das Bindegewebe mittels Faszientraining zu lockern
• die Bewegungsfunktionen aller Körperbereiche zu verbessern
• und durch eine gezielte Kombination von Atmung und Bewegungsausführungen, die Konzentration- und Entspannungsfähigkeit zu schulen.

Wir freuen uns über jeden der mitmachen, wieder einsteigen oder auch nur ausprobieren möchte, ob es das richtige Angebot ist. Einfach vorbeikommen und los geht’s.

Trainerin ist Ada Knost-Stange
(Gesundheits-Sportlehrerin und Gesundheitsmanagerin)

Kontakt: aks(at)sparta-muenster.de oder 0173 70 42 560