Fit und Gesund 2

Fitness 2

Fitness, Sport und Gesundheit
Präventions- und Funktionstraining für Frauen 40 +
Montags von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr
Sporthalle Sentruper Straße 151 (große Halle)

Wer regelmäßig mit gezieltem Funktionstraining die eigene Gesundheit stärken und etwas fürs Wohlbefinden tun möchte, ist in dieser Gruppe herzlich willkommen. Spaß und Freude gehören bei diesem gemeinsamen Sporttreiben genauso dazu wie das Lauftraining, das Muskeltraining, die Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät als auch die Dehnungs-, und Entspannungsübungen mit entsprechender Musikbegleitung am Ende der Stunde.

Am Einfachsten ist es, zu ein bis zwei Schnupperstunden mit Sportzeug, Handtuch und etwas zum Trinken vorbei zu kommen und zu testen, ob einem das Training und die Damenrunde zusagen. Danach kostet die Stunde für Nichtmitglieder 3,-€.

Der Kurs wird geleitet von Susanne Höbing
Sie ist Physiotherapeutin und qualifizierte Fachübungsleiterin für Gesundheits-Sport, (zertifiziert vom Landes-Sportbund „Mit Haltung durch den Tag“)

Kontaktpartnerin: Susanne Höbing
Telefon: 0251 – 522385