Fit und Gesund 3

Fitness, Sport und Gesundheit für Männer ab 40+ Jahren

Montags, 20.00 -21.00 Uhr, Sporthalle Sentruper Höhe, Sentruper Str. 151
KL: Lucas Bittmann

Die Fitnesskurse 1, 2 und 3 bieten allen sport– und fitnessinteressierten Frauen und Männern und untrainierten Fitness-Einsteigern eine tolle Chance regelmäßig unter professioneller Anleitung der TrainerInnen etwas für die Gesundheit und für den eigenen Körper zu tun, regelmäßig Muskeln und Kraft zu trainieren und Arbeitsbelastungen aktiv auszugleichen. Unterstützt durch die passende Musik macht diese Kombination aus Lauftraining, Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit und ohne Gerät viel Spaß und baut obendrein noch Stress ab.